دراسة تكشف علاقة مقلقة.. الهواء الملوث يهدد نومك!

كشفت دراسة علمية حديثة أنّ التعرّض للهواء الملوث قد يزيد من خطر الإصابة بانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، وهي حالة يتوقف فيها التنفس بشكل دوري أثناء الليل.

فقد توصل الباحثون لهذه النتيجة بعد تحليل البيانات الصحية وبيانات النوم لأكثر من 4 آلاف شخص بالغ، ومقارنتها بالبيانات التي تتعلق بالتلوث في أماكن إقامتهم، وأظهر التحليل أنّ ارتفاع تركيز الجسيمات الدقيقة في الهواء يرتبط بزيادة احتمالية الإصابة بانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.

For a decade, blue light filters, night mode settings, and tinted glasses have been sold as the solution to screen-related sleep problems. But researchers now say the real picture is more complicated. A review of 11 studies found that screen light delays sleep by about nine… pic.twitter.com/pEqUlFGnNd

— Interesting Engineering (@IntEngineering) April 15, 2026

وارتبط على وجه التحديد ارتفاع مستوى الجسيمات (PM2.5) خلال شهر بزيادة الخصوصاً عند التعرض لها لفترات طويلة.

علاوةً على ذلك، كذلك ارتبط ارتفاع مستويات أول أكسيد الكربون بزيادة خطر الإصابة بانقطاع التنفس عند التعرض له لعدة أشهر، وفي المقابل، لم تُظهر ملوثات أخرى، مثل ثاني أكسيد النيتروجين والأوزون، أي ارتباط ذي دلالة إحصائية بعد الأخذ في الاعتبار عوامل أخرى.

The 🆕 WHO Global Air Quality Guidelines recommend air quality levels for 6⃣ pollutants.

Small particulate matter (PM₁₀ and PM₂.₅) are of particular public health relevance, as they are capable of penetrating deep into the lungs 🫁.

👉 https://t.co/7NnUI54JzT pic.twitter.com/vV3NGMvEBo

— World Health Organization (WHO) (@WHO) September 22, 2021

اقرأ أيضاً: أجهزة منزلية شائعة تصدر تريليونات الجسيمات الدقيقة الضارة في الرئتين

يشير الباحثون إلى أنه حتى التلوث بمستويات متوسطة للهواء يمكن أن يؤثر على جودة النوم والصحة.

تسلّط نتائج هذه الدراسة الضوء على أهمية السيطرة على مستويات التلوث، خصوصاً وأنّ انقطاع التنفس النومي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والضعف الإدراكي.

وكانت دراسة قد نشرتها صحيفة "الغارديان" البريطانية، في وقت سابق، شملت 47 مكاناً عاماً تم فيها حظر التدخين في الأماكن المغلقة سجّل انخفاضٌ في حالات دخول المستشفيات بسبب النوبات القلبية بنسبة 12% في المتوسط، إلّا أنّ الناس أقل وعياً بالملوثات الأخرى الموجودة في الأماكن المغلقة وكيفية الحدّ منها.

Low-Level Airborne Particulate Matter and Risk of Hypertension Hospitalization in Older U.S. Adults

These findings suggest that even PM2.5 exposures below current regulatory thresholds in the United States may contribute to increased hypertension risk, emphasizing the need to… pic.twitter.com/B65hPmeRNM

— Ahmed Bennis MD 🫀 (@drbennisahmed) April 16, 2026

اقرأ أيضاً: دراسات تحذّر من تلوّث الهواء المنزلي على صحة الإنسان