5 نصائح صحية لتجنب أضرار مكيف الهواء في فصل الصيف
في ظلّ ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، طبيبة صحية توصي باتباع خمس قواعد للحدّ من العواقب الصحية غير المرغوبة بها للمكيّفات على الصحة.. ما هي؟
-
5 نصائح صحية لتجنّب أضرار مكيّف الهواء في فصل الصيف
تدفع درجات حرارة الصيف بالكثيرين إلى استخدام مكيّفات الهواء، إلا أنّ الانتقال المفاجئ من الطقس الحار إلى بيئة باردة قد يؤدّي إلى مشكلات صحية،وفق ما تفيد به الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا.
وتوصي تشيرنيشوفا باتباع خمس قواعد للحدّ من العواقب الصحية غير المرغوبة.
Summer sees rise in viral infections affecting eyes, respiratory tract — specialist
— The Jordan Times (@jordantimes) June 9, 2026
Read more 🔗https://t.co/d96BcjJXDs pic.twitter.com/H6n5IUlWth
1- فرق درجات الحرارة:
يجب ألا يتجاوز الفرق بين درجة الحرارة في الخارج والمكان المكيّف 10 درجات مئوية، مع خفض الحرارة تدريجياً. كما لا يُنصح بضبط المكيّف على 18 درجة في الطقس الحار، إذ قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بنزلات البرد، وتفاقم الأمراض المزمنة، وارتفاع ضغط الدم.
2- اتجاه الهواء:
ينبغي عدم توجيه تيار الهواء البارد مباشرة نحو الجسم.
2 حزيران 12:43
30 كانون الأول 2025 09:38
3- التهوية المنتظمة:
يجب تهوية الغرفة بانتظام عبر إيقاف المكيّف كلّ ثلاث إلى أربع ساعات وفتح النوافذ لمدة 15 دقيقة. ويفضّل فتح النوافذ من جهات مختلفة لخلق ما يُعرف بـ"التهوية السريعة"، بهدف تجديد الهواء بسرعة.
4- استخدام المكيّف أثناء النوم:
يُفضّل تجنّب النوم مع تشغيل المكيّف، إلا إذا كان مزوّداً بوضع ليلي خاصّ. ومن الأفضل تبريد الغرفة قبل النوم ثم إطفاء المكيّف.
5- تنظيف الفلاتر:
ينبغي تنظيف فلاتر المكيّف بانتظام، إذ قد يؤدّي الإهمال إلى تراكم الملوّثات والكائنات الدقيقة، ما ينعكس سلباً على جودة الهواء في المكان.
وأكدت تشيرنيشوفا أنّ الالتزام بهذه التوصيات البسيطة يساعد على التكيّف مع درجات الحرارة المرتفعة بشكل أفضل، ويقلّل من خطر المشكلات الصحية المرتبطة بسوء استخدام أجهزة التكييف.
World Cup travel + summer heat = real infectious disease risks.
— IDSA (@IDSAInfo) June 11, 2026
“We now have endemic cases of diseases we never saw originating in the U.S., from malaria to dengue to chikungunya,” says IDSA CEO @DrJeanneM.
Watch our new press briefing: https://t.co/OLwHazRrio pic.twitter.com/lfue1bsNUR
