ما هي المنتجات التي تخفض خطر فقدان البصر المرتبط بالعمر؟
دراسة صينية حديثة تؤكّد أنّ تناول الكالسيوم عن طريق منتجات الألبان يخفض الإصابة بالتنكس البقعي الذي يؤدي إلى فقدان البصر وخصوصاً لدى كبار السن.
-
تناول الكالسيوم عن طريق منتجات الألبان يخفض الإصابة بالتنكس البقعي
اكتشف علماء صينيون في دراسة جديدة أنّ تناول كمية كبيرة من الكالسيوم من منتجات الألبان يخفض خطر الإصابة بالتنكس البقعي Macular degeneration المرتبط بالعمر، وهو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر لدى كبار السن.
New Research: TREM2 in age-related macular degeneration: a microglia-centered perspective in the retinal myeloid landscape https://t.co/YHqD2C5rR5 #FrontiersIn #Ophthalmology
— Frontiers - Ophthalmology (@FrontOphthalmol) April 17, 2026
وبحسب مجلة Food & Function، فإنّ التنكس البقعي مرض مزمن يصيب الشبكية، ويتلف البقعة الصفراء، وهي الجزء المسؤول عن الرؤية المركزية. ويظهر غالباً بعد سن الـ 55، وهو أكثر انتشاراً بين النساء بمقدار الضعف تقريباً.
تتراكم في النوع الجاف من التنكس البقعي، رواسب صفراء في الشبكية، ما يعوق تدفّق الدم الطبيعي إليها. أما في النوع الرطب، فتبدأ الأوعية الدموية بالتكاثر في البقعة الصفراء، ما يسبّب تورّماً ونزيفاً.
Ophthopedia Update: Reference Standard for Validation of Age-Related Macular Degeneration Screening Algorithms https://t.co/tKehwsQ7Yj #Ophthalmology #ophthotwitter #eyecare pic.twitter.com/yADIAIRUuT
— Ophthopedia (@ophthopedia) April 17, 2026
11 نيسان 15:53
9 شباط 12:50
اقرأ أيضاً: أمل جديد.. استعادة الرؤية لمن فقد البصر جزئياً باتت ممكنة
وقد شملت الدراسة 568 شخصاً، من بينهم مرضى تمّ تشخيصهم بهذا المرض ومتطوّعون أصحاء. وحلل الباحثون النظام الغذائي للمشاركين وقارنوا تناول الكالسيوم بصحة البصر. ووجدوا أنّ الأشخاص الذين يتناولون كمية أكبر من الكالسيوم انخفض لديهم خطر الإصابة بالمرض إلى النصف تقريباً.
🚨: Scientists created a tiny eye chip that helps people regain reading ability after severe vision loss.
— CurioSphere (@CurioSphereX) April 17, 2026
The "tiny chip" is the PRIMA implant is a tiny, 2mm-square microchip designed to restore central vision in people with advanced dry macular degeneration.
Surgically placed… pic.twitter.com/6E28EWBOaZ
تناول الكالسيوم من منتجات الألبان يخفض خطر الإصابة بالتنكس البقعي
كذلك اكتشف الباحثون، أنّ التأثير الأبرز كان لدى المشاركين الذين حصلوا على الكالسيوم من منتجات الألبان، حيث ارتبط الاستهلاك المنتظم للحليب والزبادي بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بالتنكس البقعي. وكان هذا الارتباط أقوى لدى الأشخاص الذين تناولون كمية قليلة من الكالسيوم في البداية - أقل من 800 ملغ لكل 2000 سعرة حرارية يومياً.
واللافت في الأمر، أنّ الكالسيوم الموجود في الحليب المجفف والمصادر النباتية مثل الخضروات والبقوليات، لم يكن له تأثير إحصائي على خطر الإصابة بالمرض.
Cow's milk isn't your only option for calcium. Dietitians share the best high-calcium drinks to support bone health, plus simple tips to strengthen bones long-term. https://t.co/HwqCxOUMgM
— EatingWell Magazine (@EatingWell) April 13, 2026
ويؤكد الباحثون أنّ هذه النتائج لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة، ولكنها تشير إلى دور محتمل للنظام الغذائي في الوقاية من أمراض العيون المرتبطة بالتقدم في السن. كما أنهم يعتقدون أنّ إدراج منتجات الألبان في النظام الغذائي قد يكون وسيلة بسيطة وميسورة التكلفة للحفاظ على صحة البصر، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم.
Worried about eye disease? Edgbaston Eye Consultants offers tailored treatments for glaucoma, macular degeneration & more. Your vision matters! Book a retinal exam today! 😊👍 #edgbastoneye #lasereyesurgery #cataract #intraocularlens #multifocallens #glaucomasurgery pic.twitter.com/oQWjtNXtAD
— Edgbaston Eye Consultants (@EdgbastonC31343) April 17, 2026
