كيف تحد من تتبع "إنستغرام" لبياناتك الشخصية؟
لا يكمن خطر الخوارزميات في جعل حياة المرء مكشوفة للغير فحسب، بل في تأثيرها عليه أيضاً بشكل ضمني ومبطن. إنها قوة خفية توجه اختيارات المستخدم فيما يستهلك ويقرأ وما يسمع.. فكيف نحد من تتبع بياناتنا الشخصية؟
-
كيف تحد من تتبع "إنستغرام" لبياناتك؟
يشعر الكثير منّا أنّ إعلانات "إنستغرام" Instagram تعرف ما نفكر فيه قبل أن نقوله، فبمجرد تصفح منتج على موقع آخر، قد يظهر إعلان له في الصفحة الرئيسية على التطبيق (Feed) بعد دقائق.
ورغم هذه الدقة المذهلة، تؤكد "ميتا" Meta أنها لا تستخدم الميكروفون للاستماع لمحادثاتك، بل تعتمد على بيانات ترسلها الشركات عن زياراتك وتفاعلاتك، إضافة إلى نشاطك داخل التطبيق نفسه.
ولا يوجد زر واحد لإيقاف التتبع، إذ تستمر "ميتا" في جمع المعلومات من مصادر متعددة: بحثك، مشاهداتك، إعجاباتك، متابعاتك، منشوراتك، نقراتك، إضافة إلى بيانات الجهاز، الشبكة، الموقع، والحسابات المرتبطة، كما يستخدم Meta AI نشاطك على "فيسبوك" و"إنستغرام" لتخصيص التوصيات.
Instagram CEO Denies Suppressing Teen Safety Data In Meta Trial, 'Take A Break' Feature Questionedhttps://t.co/jGubg7MW1A
— Free Press Journal (@fpjindia) August 26, 2026
إعدادات التخصيص من الشركات (Activity from other businesses)
You can keep Instagram from using your activity outside the app to influence the ads you get. https://t.co/sz2ALfaOV3
— Engadget (@engadget) August 22, 2026
مع تحديث تموز/يوليو 2026، استبدلت "ميتا" إعداد "نشاطك خارج تقنيات ميتا" بإعداد أوسع اسمه "النشاط من الشركات الأخرى" (Activity from other businesses)، والذي يتحكم في قدرة الشركات على استخدام معلوماتها لتخصيص الإعلانات ومحتوى الخلاصة وردود الذكاء الاصطناعي.
ولضبطه، افتح "إنستغرام"، ثم انتقل إلى ملفك الشخصي (Profile)، واضغط على القائمة (☰)، ثم اختر مركز الحسابات (Accounts Center)، وإعداد النشاط من الشرطات الأخرى "Activity from other businesses".
وفي بعض الدول قد تجد إعدادات "تفضيلات الإعلانات، ثم إعدادات الإعلانات، ثم معلومات النشاط من شركاء الإعلانات (Ad preferences > Ad settings > Activity information from ad partners)، واختر إيقاف التخصيص.
وهذا الإعداد لا يمنع الشركات من إرسال البيانات، ولا يوقف تخصيص الإعلانات بالكامل، لكنه يمنع نشاطك خارج "ميتا" من التأثير على إعلاناتك.
في أوروبا، يوجد خيار "إعلانات أقل تخصيصاً" (Less personalized ads) يستخدم إشارات محدودة مثل العمر والموقع.
Former Meta engineer says Instagram took a ‘don’t ask, don’t tell’ approach on kids under 13 https://t.co/xGUvLDY5nL
— O.C. Register (@ocregister) August 19, 2026
تقييد وصول التطبيق إلى جهازك
على هاتف "آيفون": الإعدادات > الخصوصية والأمان > التتبع (Settings > Privacy & Security > Tracking) وأوقف إذن "إنستغرام". وهذا يمنع التتبع عبر التطبيقات الأخرى، لكن لا يوقف تتبع "إنستغرام" لنشاطك داخله.
على نظلم "أندرويد": الإعدادات > التطبيقات > إنستغرام > الأذونات (Settings > Apps > Instagram > Permissions)، ثم راجع الأذونات (الموقع، جهات الاتصال، الكاميرا، الميكروفون) وأوقف ما لا تحتاجه.
إيقاف مزامنة جهات الاتصال
اذهب إلى مركز الحسابات > معلوماتك وأذوناتك > تحميل جهات الاتصال (Accounts Center > Your information and permissions > Upload contacts)، واختر حساب "إنستغرام" وأوقف "مزامنة جهات الاتصال على كل جهاز" (Connect contacts on every device). لحذف الجهات المحملة مسبقا، واستخدم "إدارة جهات الاتصال" (Manage contacts) على Instagram.com (قد يستغرق الحذف 90 يوماً).
Instagram's top data scientist told a Tennessee jury that the company's goal is to increase the amount of "sessions" by teens, not their raw amount of time in the app, though he admitted the latter metric has been on the rise. https://t.co/D2gxfQk4dc pic.twitter.com/o1Dip9FHPC
— Law360 (@Law360) August 25, 2026
التحكم في محادثات الذكاء الاصطناعي
منذ كانون الأول/ديسمبر 2025، تستخدم "ميتا" تفاعلاتك مع الذكاء الاصطناعي لتخصيص المحتوى والإعلانات. ويمكنك تنظيف المحادثات باستخدام أوامر: /reset-ai لحذف نسخة الذكاء الاصطناعي من المحادثة، أو /reset-all-ais لإعادة تعيين كل المحادثات. وهذه الأوامر تمسح السياق لكنها لا تمنع الإعلانات أو تدريب النماذج.
تدريب النماذج
تدريب النماذج (Model training) منفصل عن التخصيص، وتستخدم "ميتا" المنشورات والتعليقات العامة والتفاعلات مع الذكاء الاصطناعي لتحسين نماذجها. يمكن للمستخدمين الاعتراض عبر مركز خصوصية "ميتا" (Meta Privacy Center).
Investigative reports find that Instagram and Facebook APPROVED and DISTRIBUTED ads containing AI-generated child sexual abuse material (CSAM) and links to undressing apps.
— MJTruthUltra (@MJTruthUltra) August 25, 2026
It’s so easy to fix this problem… so so easy. pic.twitter.com/2V8OmaZcyw
