تمارين منزلية لمساعدة مرضى "شلل العصب السابع"
هل سمعت من قبل عن الإصابة بالعصب السابع أو شلل الوجه؟ إليك؟ بعض التمارين المنزلية التي قد يُوصي بها أطباء العلاج الطبيعي لمساعدة المرضى على استعادة الحركة الطبيعية للوجه.
-
رسم بياني (المصدر: continuum.aan)
"شلل العصب السابع" هو حالة تُسبب ضعفاً مفاجئاً في عضلات جانب واحد من الوجه. غالباً ما يكون هذا الضعف قصير الأمد ويتحسّن على مدار أسابيع.
ويُظهر هذا الضعف نصف الوجه وكأنه مُتدلٍّ. و تكون الابتسامات على جانب واحد، ويصعب إغلاق العين في الجانب المُصاب.
يُعرف "العصب السابع" أو "شلل بيل" أيضاً باسم شلل الوجه الطرفي الحاد غير المعروف السبب. يُمكن أن يحدث في أي عمر. السبب الدقيق غير معروف.
ويعتقد الخبراء أنه ناتج عن تورّم وتهيّج العصب الذي يتحكّم في عضلات جانب واحد من الوجه. قد يكون سبب "شلل بيل" رد فعل يحدث بعد عدوى فيروسية.
عادةً ما تبدأ الأعراض بالتحسّن في غضون بضعة أسابيع، مع الشفاء التام في غضون 6 أشهر تقريباً. ويستمر عدد قليل من الأشخاص في المعاناة من بعض أعراض "شلل بيل مدى الحياة"، وهو نادراً ما يحدث أكثر من مرة.
أعراض "شلل بيل"
-ضعف الوجه أو شلله.
وتظهر أعراض شلل بيل فجأة، وقد تشمل:
-ضعف خفيف إلى شلل كلي في جانب واحد من الوجه، وهو ما يحدث في غضون ساعات إلى أيام.
-ترهّل الوجه وصعوبة في التعبير عن تعابير الوجه، مثل إغلاق العين أو الابتسام.
-سيلان اللعاب.
-ألم حول الفك أو ألم في الأذن أو خلفها في الجانب المصاب.
-زيادة الحساسية للصوت في الجانب المصاب.
-صداع.
-فقدان حاسة التذوق.
-تغيرات في كمية الدموع واللعاب المُنتجة.
ونادراً ما يؤثر شلل بيل على الأعصاب في جانبي الوجه.
30 تشرين ثاني 07:43
24 تشرين ثاني 12:27
أسباب حدوثه.. وإمكانية عودته
على الرغم من أن السبب الدقيق لحدوث شلل بيل غير واضح، إلا أنه غالباً ما يرتبط بعدوى فيروسية. تشمل الفيروسات التي رُبطت بشلل بيل الفيروسات التي تُسبب:
Bell’s palsy is most commonly caused by:
— Rasheed Ullah (@DrRasheedKhan6) November 30, 2025
A. Stroke
B. HSV-1 reactivation
C. Lyme disease
D. Sarcoidosis pic.twitter.com/IiCpqUplZn
-قروح البرد والهربس التناسلي، المعروف أيضًا باسم الهربس البسيط.
-جدري الماء والقوباء المنطقية، المعروف أيضًا باسم الهربس النطاقي.
-داء كثرة الوحيدات المعدية، الذي يُسببه فيروس "إبشتاين بار".
-عدوى الفيروس المضخم للخلايا.
-أمراض الجهاز التنفسي، التي تُسببها الفيروسات الغدية.
-الحصبة الألمانية.
النكاف، الذي يسببه فيروس النكاف.
الإنفلونزا، والمعروفة أيضًا باسم إنفلونزا ب.
داء اليد والقدم والفم، الذي يسببه فيروس كوكساكي.
ويمر العصب الذي يتحكّم في عضلات الوجه عبر ممر عظمي ضيق في طريقه إلى الوجه. في "شلل بيل"، يلتهب هذا العصب ويتورم - وهو ما يرتبط عادةً بعدوى فيروسية.
وإلى جانب تأثيره على عضلات الوجه، يؤثر العصب على الدموع واللعاب وحاسة التذوق وعظمة صغيرة في منتصف الأذن.
Learn more about Bell's palsy, which causes temporary facial paralysis.
— Hugo Chrost (@chrost_hugo) July 5, 2023
Source: Dr. Axe
#MedTwitter pic.twitter.com/4cEEhbOfnU
ومن النادر أن يعود شلل بيل. ولكن عندما يعود، غالباً ما يكون هناك تاريخ عائلي من النوبات المتكررة. يشير هذا إلى أن شلل بيل قد يكون له علاقة بالجينات.
مضاعفات "شلل العصب السابع"
تختفي الأعراض الخفيفة لشلل بيل عادةً في غضون شهر. أما التعافي من شلل الوجه الكامل فقد يختلف.
وقد تشمل المضاعفات ما يلي:
-تلف لا رجعة فيه في العصب الوجهي.
When you get Bell’s palsy on assignment but friend got it while he was in PA school…he sent me this #twinz pic.twitter.com/ArrZS093IO
— pasíon (@pasion_calix) November 30, 2025
-نمو غير منتظم للألياف العصبية. قد يؤدي هذا إلى انقباض لا إرادي لعضلات معينة عند محاولة تحريك عضلات أخرى، وهو ما يُعرف باسم "الحركة الترافقية"، وعلى سبيل المثال، عند الابتسام، قد تُغلق العين في الجانب المصاب.
-عمى جزئي أو كلي في العين لا يُغلق. و يحدث هذا بسبب الجفاف المفرط وخدش الغطاء الواقي الشفاف للعين، المعروف باسم القرنية.
هل يتكرر التهاب العصب السابع؟
قد تتكرر الإصابة بالتهاب العصب السابع مرة أخرى بعد الشفاء، ولكن من غير الشائع حدوث ذلك، وفي حال تكرار الإصابة فلا يحدث ذلك عادةً قبل سنتين عن آخر إصابة، ويرتفع خطر تكرار الإصابة في الحالات التي يكون فيها تاريخ عائلي للإصابة بالمرض.
اقرأ أيضاً: انتبه لهذه الأعراض قد تكون علامة على التهاب العصب السابع
قد تتكرر الإصابة بالتهاب العصب السابع في نفس الجهة المصابة في المرة الأولى أو قد تتطور في الجهة الثاني، وقد يختلف سبب تطور الإصابة بين الحالتين>
ما هي تمارين العلاج الطبيعي للعصب السابع التي تُجرى بالمنزل؟
وإليكم بعض التمارين المنزلية التي قد يُوصي بها أطباء العلاج الطبيعي لمساعدة المرضى على استعادة الحركة الطبيعية للوجه:
تمرين الابتسام التدريجي
-ابدأ بمحاولة الابتسام بشكل طفيف، مع محاولة رفع زوايا الفم ببطء.
-حافظ على هذا الوضع لبضع ثوانٍ ثم استرخِ.
-كرر التمرين 10 مرات، مرتين يومياً.
-تمرين رفع الحاجبين
-حاول رفع حاجبيك كما لو أنك متفاجئ.
-حافظ على الوضع لبضع ثوانٍ ثم استرخِ.
-كرر التمرين 10 مرات، مرتين يومياً.
-تمرين تضييق العينين.
-اغلق عينيك ببطء ثم افتحهما ببطء.
-حافظ على الوضع لبضع ثوانٍ ثم استرخِ.
-كرر التمرين 10 مرات، مرتين يومياً.
-تمرين نفخ الخدود.
-خذ نفساً عميقاً ونفّخ خديك مع إبقاء الهواء بداخلهما، كرر التمرين 10 مرات، مرتين يومياً.
-تمرين تحريك الشفاه.
-قم بتحريك الشفاه إلى الجانبين، كما لو أنك تنفخ قبلة إلى اليمين ثم إلى اليسار.
-حافظ على الوضع لبضع ثوانٍ في كل اتجاه ثم استرخِ، كرر التمرين 10 مرات، مرتين يومياً.
ومن المهم الاستمرار على هذه التمارين للحصول على نتائج ملموسة.
