الأنشطة الإبداعية تبطئ الشيخوخة البيولوجية للجسم
خبير يفيد بأنّ ممارسة الأنشطة الإبداعية الأسبوعية في مختلف أنواعها قد تساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية للجسم، وذلك بعد اختبارات استمرت لـ 15 عاماً.
-
ممارسة الأنشطة الإبداعية وعلى سبيل المثال كالرسم تبطئ الشيخوخة
قال فلاديمير ماشكوف، رئيس اتحاد عمال المسرح في روسيا الاتحادية، إنّ ممارسة الأنشطة الإبداعية قد تساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية للجسم Biological aging.
وقال ماشكوف خلال كلمة ألقاها في منتدى بطرسبرغ الدولي للثقافات المتحدة: "سأستشهد بنتائج دراسة استمرت 15 عاماً، فحصت تأثير الأنشطة الإبداعية للهواة على أكثر من 3000 بالغ من مختلف الأعمار، وخلصت إلى أنّ الأنشطة الإبداعية الأسبوعية، أيّاً كان نوعها - الرسم، أو الغناء، أو الرقص، أو الإنتاج المسرحي- تُبطئ الشيخوخة البيولوجية بنسبة 1% على الأقل خلال سنة تقويمية واحدة".
Two people born in the same year aren't necessarily aging at the same rate. Those who have healthier sleep habits may be adding years to their life. A new study has now found preliminary evidence that insomnia patients who receive cognitive behavioral therapy (CBT) can improve… pic.twitter.com/Ssr4zilBNU
— Dr Pooja Garg (@poojagarg1111) September 27, 2026
كما استشهد ماشكوف بدراسة أخرى شملت أكثر من 300 شخص، منهم فنانين مسرحيين وطلاب من مدرسة أوليغ تاباكوف للمسرح في موسكو، بالإضافة إلى أفراد من مهن أخرى وطلاب من جامعات غير إبداعية، تمّ اختيارهم وفقاً للجنس والعمر، ووجدت الدراسة أنّ حجم الحصين لدى الفنانين يتناقص بوتيرة أبطأ، ويبقى أكبر بنسبة 10-11%.
Older workers who volunteer, even in small amounts, can experience slower biological aging, according to a recent study. #AgingWorkforce #Volunteerismhttps://t.co/T9G5BCoa1H pic.twitter.com/DAHR6HSlcV
— Peak Ergonomics (@PeakErgonomics) September 25, 2026
وأضاف: "لوحظ أنّ 95% من الفنانين وأكثر من 30% من أفراد المجموعة الضابطة الذين يمارسون العمل الذهني، حجم الحُصين لديهم أكبر من أصحاب المهن الأخرى، مما يدل على نشاط أكبر للخلايا العصبية والروابط العصبية من أجل الاحتياطي المعرفي الذي يعوّض مع التقدم في العمر تراجع القدرات الذهنية".
وعُقد منتدى بطرسبرغ الدولي للثقافات المتحدة في بطرسبورغ في الفترة من 24 إلى 26 أيلول/سبتمبر الجاري، والذي نظمته في عام 2026 مؤسسة "روس كونغرس" بدعم من الحكومة الروسية ووزارة الثقافة الروسية وإدارة سانت بطرسبرغ، فيما تولت وكالة "تاس" الشراكة الإعلامية الرئيسية للمنتدى.
Your brain isn’t just aging; it’s leaking!
— Kristie Leong M.D. (@DrKristieLeong) September 24, 2026
Scientists found that as we age, the blood‑brain barrier weakens, letting harmful molecules seep in. The good news?
Research in mice finds that exercise triggers an enzyme that seals the leaks and restores the brain’s defenses.… pic.twitter.com/NY5AI2vqrq
اقرأ أيضاً: علامة تحذيرية مهمة قد تنذر بالخرف!.. ما هي؟
Creative activities slow down aging https://t.co/ixT3TUjzU3
— MShariqFaraz (@MShariqFaraz) September 26, 2026
