ما تأثير القلق على قلب الإنسان؟
العلاج المعرفي السلوكي، أو العلاج بالكلام، يمكن أن يساعد في تحديد القلق والسيطرة عليه. بدلًا من ذلك، يمكنك أيضًا التحدث مع طبيبك حول الأدوية المضادة للقلق مثل مثبط إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائي الذي يصفه الأطباء حاليًا للقلق.
-
getdoc
عقلك في حالة نشاط مفرط وأنت تنتظر بصبر حتى يبدأ المدير المقابلة النهائية لوظيفة الأحلام تلك. قلبك ينبض ومعدتك تترنح. آثار القلق بديهية وفورية.
"إن نظام القتال أو الهروب في أجسامنا، الذي تطور على مر السنين، يعزز البقاء على قيد الحياة من خلال حث الأشخاص على الابتعاد عن الأذى المحتمل".
تقول كارمن ساندي، التي تقود مختبر علم الوراثة السلوكية في سويسرا: "نحن هنا لأن أسلافنا كانوا شجعان للغاية ويمكنهم البقاء على قيد الحياة في أوقات التوتر والتهديد الرهيب". ويضيف: "المشكلة في الوقت الحاضر هي أننا نقوم بتنشيط استجابة البقاء القديمة هذه في مقابلة العمل".
إذاً، ما الذي تعنيه استجابة القتال أو الطيران بالضبط؟
يُعرف أيضاً باسم الاستجابة للضغط النفسي الحاد، وهو ينشط عندما يدرك الشخص أن هناك خطراً محتملاً.
وعندما يحدث ذلك، تتدفق بعض الهرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول إلى مجرى الدم. والنتيجة هي معدل ضربات القلب والتنفس بشكلٍ أسرع، ونقل الدم إلى أذرعنا وأرجلنا.
الإجهاد يمكن أن يزيد الالتهاب في جسمك.
21 تموز 09:24
بالإضافة إلى ذلك، فإن التدفق المفاجئ للجلوكوز يمنح الجسم دفعة من الطاقة والقوة. ما يكفي من الطاقة والقوة للقتال أو الطيران.
كل الأشياء الجيدة، أليس كذلك؟ ليس حقاً!، في مقال كتبه جون هوبكنز للطب، مايكل بلاها، (دكتور في الطب، ماجستير في الصحة العامة) قال: "الإجهاد يمكن أن يزيد الالتهاب في جسمك. يرتبط الالتهاب بعوامل ضارة لقلبك، مثل ارتفاع ضغط الدم وانخفاض نسبة الكوليسترول الحميد "الجيد". وخلصت دراسة أجريت عام 2016 إلى أن القلق واضطرابات القلق الرسمية شائعة بين المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
وعلى الرغم من أن الباحثين ما زالوا لا يعرفون ما الذي يسبب الآخر، إلا أن ما هو معروف هو أن تأثيرات القلب والأوعية الدموية تشمل تطور وتطور مرض الشريان التاجي (أي تصلب الشرايين) وفشل القلب.
القلق العام – كيف يؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية
يتميز اضطراب القلق العام (GAD) بالقلق المستمر والمفرط بشأن عدد من الأشياء (مثل الوضع العام المال والعمل والأسرة والعلاقات) على مدى 6 أشهر أو أكثر. بنسب 5% من عموم السكان إلى اضطراب القلق العام، ستتفاجأ عندما تعرف أن هذا الرقم أعلى بكثير (11%) لدى الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض الشريان التاجي (CAD).
زيادة احتمال الإصابة بنوبة قلبية
ويضيف الدكتور كريستوفر سيلانو، الباحث في برنامج أبحاث الطب النفسي للقلب في المستشفى التابع لجامعة هارفارد: "ليس من الواضح تمامًا ما إذا كان القلق يسبب أمراض القلب أو العكس".
تخلق هذه التقلبات غير الملائمة مجموعة من التغيرات الفسيولوجية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب. حتى أنه يجعل الصفائح الدموية (التي تساعد في تخثر الدم) "أكثر لزوجة".
Chronic stress is destroying your body faster than any disease.
— Matthew LaBosco (@matthew_labosco) March 22, 2026
Insomnia, brain fog, weight gain, and anxiety.
Here are 7 ways to dismantle chronic stress at the root (share this with someone you care about) 🧵
1. Walk without your phone or music (20 min) pic.twitter.com/mwnocT4WOF
مثل هذه التغييرات في كيمياء الدم تعرض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق إلى زيادة احتمال الإصابة بنوبة قلبية.
وربما يكون الخوف متوقعاً، لكن ليس من الضروري أن يشلنا عن عيش حياتنا. سوف تأتي عقبات في الحياة، وهذا أمر لا مفر منه. ولكن من نحن وكيف نواجه الشدائد التي تتحدىنا هو ما يحدد هويتنا في النهاية.
