قلة النوم لا تسبب التعب فقط بل تدمر الخلايا الجذعية للأمعاء

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة "لايف ساينس" Live Science  أنّ ليلة أو اثنتين من النوم المتقطّع لا تسبّب التعب فقط، بل قد تؤثّر على الخلايا الجذعية في الأمعاء، ما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات الالتهابية. 

وأظهرت الدراسة التي نشرت في 5 شباط/فبراير الجاري، بمجلة Cell Stem Cell، أنّ الحرمان من النوم يعطّل وظيفة الخلايا الجذعية المعوية بطرق قد تزيد خطر الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية (IBD)، مثل التهاب القولون التقرّحي ومرض كرون.

Nurturing eggs with hiPSC-derived cells to improve outcomes in in vitro fertilization https://t.co/WgYGAZPEyO

— Cell Stem Cell (@CellStemCell) February 9, 2026

الأرق يضعف بطانة الأمعاء

ووصف الباحثون مساراً متعدّد المكوّنات ينقل إشارات غير طبيعية من مركز النوم في الدماغ إلى خلايا الأمعاء، ما يقلّل قدرة بطانة الأمعاء على التجدّد. 

وفي هذه السياق، قالت الدكتورة دراغانا روغوليا، من كلية الطب بجامعة "هارفارد" الأميركية: "لدينا الآن دليل على أنّ النوم ليس مهماً للدماغ فقط، بل للصحة العامة".

اقرأ أيضاً: دراسة: كيف يُنظّف النوم الدماغ؟

New research reveals that sleep deprivation sends aberrant signals through the vagus nerve, triggering a serotonin surge that can kill gut stem cells. https://t.co/svV2mlRHYL

— Live Science (@LiveScience) February 17, 2026

• مواضيع متعلقة

كيف نتغلب على كثرة النوم والخمول في الشهر الفضيل؟

21 شباط 10:02

كيف تؤثر قلة النوم على صحتنا؟

24 كانون الأول 2025 11:08

ويعاني نحو 10% من البالغين حول العالم من الأرق، وترتبط اضطرابات النوم المزمنة بزيادة خطر الإصابة بأمراض عديدة، بما فيها أمراض الأمعاء الالتهابية والسكري وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب. وبين المصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية، يبلغ أكثر من 75% عن معاناتهم من اضطرابات النوم.

الأرق يضعف قدرة الخلايا الجذعية على التجدّد

ولفهم كيفية تأثير الحرمان من النوم على الأمعاء، ركّز الفريق في الدراسة، على الخلايا الجذعية المعوية المسؤولة عن صحة بطانة الأمعاء. وبعد حرمان الفئران من النوم ليومين، لاحظوا علامات إجهاد تأكسدي في أمعائها، وانخفاض عدد الخلايا الجذعية إلى النصف تقريباً مقارنة بالفئران التي حصلت على قسط كافٍ من النوم، مع تراجع قدرتها على التجدّد بعد التلف.

Your brain thinks it’s the CEO, but your gut is actually the one sending 90% of the emails.

Meet the vagus nerve: the chatty long-distance cable connecting your digestive tract to your skull. It’s a busy 24/7 superhighway where your "second brain" does most of the talking.… pic.twitter.com/00JmD5n1xq

— Ultra Skool 🧠 (@UltraSkool1) February 7, 2026

الأرق يزيد تراكم السيروتونين في الأمعاء

وكشف تحليل التغيّرات الجزيئية أيضاً أنّ الحرمان من النوم أدى إلى زيادة السيروتونين serotonin في أمعاء الفئران. 

ويُعد السيروتونين ضرورياً لإفراز السوائل الهضمية وتنظيم حركة الأمعاء، لكنّ التعرّض الطويل لمستويات مرتفعة منه قد يسبّب الإسهال وأمراض الأمعاء الالتهابية وتطوّر الأورام.

وفي الفئران المحرومة من النوم، لم يقتصر الأمر على زيادة إفراز السيروتونين فحسب، بل انخفض أيضاً امتصاصه، ما أدى إلى تراكمه في الأمعاء. وعند حقن السيروتونين في أمعاء فئران طبيعية النوم، لاحظ الباحثون تغيّرات مشابهة لتلك الناتجة عن الحرمان من النوم.

ولتحديد كيفية وصول إشارات الدماغ إلى الأمعاء، درس الباحثون تأثير قطع العصب المبهم المسؤول عن التواصل بين الدماغ والأمعاء. وحافظت الفئران المستأصلة العصب على مستويات طبيعية من السيروتونين وعدد أكبر من الخلايا الجذعية.

اقرأ أيضاً: النوم أولاً.. وإلا ستواجه 172 حالة صحية

وحدّد الفريق أيضاً الأسيتيل كولين Acetylcholine كجزيء الإشارة الرئيسي الذي يفرزه العصب المبهم ويحفّز إفراز السيروتونين.

وقال الباحث ماكسيم بليكوس من جامعة كاليفورنيا: "كلّ مكوّن في هذه السلسلة مهم كهدف للعلاج المحتمل".

ويعمل الفريق حالياً على دراسة هذه الآلية في نماذج مصغّرة للأمعاء البشرية، بهدف تطوير علاجات تستهدف العصب المبهم، أو المسارات الجزيئية لعلاج اضطرابات الأمعاء لدى مرضى الأرق.

The vagus nerve (again), here connecting the dots between sleep disturbance and gastrointestinal dysfunctionhttps://t.co/VIk9aLKnQp
More on this remarkable circuitry https://t.co/YRGzA3LxPF pic.twitter.com/Ub8mjGGvcL

— Eric Topol (@EricTopol) February 5, 2026

اقرأ أيضاً: كيف تؤثر قلة النوم على صحتنا؟