دراسة: هكذا تهدد الأرضيات الباردة صحتكم في الشتاء!.. ما الحل؟
دراسة حديثة تحذّر من التعرض للأرضيات الباردة في فصل الشتاء وخصوصاً للأطفال وكبار السن وممن يعانون من أمراض الأوردة الدموية.. والدراسة تقدم نصائح بسيطة وفعّالة للوقاية.
-
دراسة: الأكثر عرضة لخطر البرودة الأطفال وكبار السن وأصحاب المناعة الضعيفة أو ممن لديهم مشاكل في الدورة الدموية
مع دخول فصل الشتاء وارتفاع الاعتماد على وسائل التدفئة داخل المنازل، يتجاهل الكثيرون خطراً خفياً يتربص بالصحة، ألا وهو الأرضيات الباردة مثل البلاط والرخام.
ولا يقتصر التعرض المطوّل للأسطح الباردة، سواء بالمشي حافي القدمين أو الجلوس عليها، على مجرد الشعور بعدم الراحة، بل قد يؤثر سلباً على الدورة الدموية، عملية الهضم، وحتى مستوى النشاط والطاقة اليومية، بحسب ما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا" الهندي.
وأوضحت دراسة نُشرت في مجلة "فرونتيرس" العلمية، أنّ الجسم يستجيب للبرد بانقباض الأوعية الدموية السطحية، وذلك للحفاظ على درجة حرارة الأعضاء الداخلية الأساسية.
ووفق الدراسة، هذا الانقباض يقلل تدفق الدم إلى القدمين والساقين، ما يتسبب في برودة الأطراف، الخدر أو الوخز وتصلّب العضلات، وتزداد حدة هذه الأعراض لدى الأشخاص، الذين يعانون أصلاً من اضطرابات في الدورة الدموية، مثل مرضى السكري أو الدوالي.
Cold waves aren't just uncomfortable; they can be dangerous. Patients with heart, lung, and kidney issues are at high risk. Don't take the drop in temperature lightly. ❄️🩺#ColdWeatherCare pic.twitter.com/4KfWHEiYv8
— FAIMS (Faculty Association of AlIMS), New Delhi. (@FAIMS_AIIMS) January 15, 2026
14 كانون الأول 2024 14:07
21 تموز 2023 07:24
كما أنّ هذه الأعراض لا تقتصر تأثيراتها على الأطراف فحسب، فتركيز الجسم على تدفئة القلب والأعضاء الحيوية يقلل من كمية الدم المتجهة إلى الجهاز الهضمي، ما قد يؤدي إلى بطء في عملية الهضم، والشعور بالانتفاخ أو الشعور بعدم الراحة في البطن.
وأكثر من ذلك، أشارت الدراسة إلى أنّ التعرض للأرضية الباردة مثل الجلوس أو الوقوف الطويل على الأرضيات الباردة يسبب توتراً عضلياً مزمناً، وإرهاقاً أسرع وانخفاضاً ملحوظاً في المرونة والحيوية العامة.
ووفقاً للدراسة، فإنّ الأكثر عرضة للخطر هم الأطفال، وكبار السن وأصحاب المناعة الضعيفة أو المشاكل في الدورة الدموية.
❄️ Winters & Heart Health Alert ❤️
— United Medicity (@UMedicity) January 15, 2026
Cold weather can silently increase the risk of heart attacks.
During winters, blood vessels constrict, blood pressure rises, and the heart has to work harder — especially for people with existing heart problems. Lack of physical activity, unhea pic.twitter.com/Qc7EKQWgDh
حلول بسيطة وفعّالة:
- ارتداء جوارب سميكة أو نعال منزلية دافئة.
- تغطية الأرضيات الباردة بالسجاد في غرف المعيشة والأماكن الأكثر استخداماً.
- الحركة المتكررة والتمدد الخفيف لتنشيط الدورة الدموية.
- ارتداء ملابس متعددة الطبقات للمساعدة في الحفاظ على دفء الجسم بشكل متوازن.
Do you feel short of breath on cold days?
— Johns Hopkins Aramco Healthcare (@JHopkinsSaudi) January 10, 2026
Cold air can cause the airways to tighten, making breathing feel more difficult. This may worsen symptoms for those living with asthma, bronchitis, COPD, or other respiratory conditions.
The solution is simple: keep your chest warm and… pic.twitter.com/BCx9d4bwxI
