في اليوم العالمي للبصر.. خرافات شائعة عن تقوية البصر!
يرتبط البصر منذ القدم بكثير من الخرافات والأقوال الشائعة التي غالباً ما تنطوي على استعارات أو رموز أو معتقدات شعبية لا تستند إلى الحقائق الطبية.. في اليوم العالمي للبصر ما هي هذه الخرافات؟
-
في اليوم العالمي للبصر.. خرافات شائعة عن تقوية البصر!
يحتفل العالم في مطلع تشرين الأول/أكتوبر من كل عام بـ"اليوم العالمي للبصر" World Sight Day، وهو مناسبة للتذكير بأهمية العناية بالعين وبضرورة نشر الوعي حول أمراضها وسبل الوقاية منها.
هذا الحدث ارتبط أيضاً بكثير من الخرافات والأقوال الشائعة التي غالباً ما تنطوي على استعارات أو رموز أو معتقدات شعبية، أكثر ما تستند إلى الحقائق الطبية. فالبصر ليس مجرد عملية فسيولوجية معقدة، بل هو أيضاً موضوع خصب للأسطورة والفن والفلسفة والتعبير اللغوي.
Continuing the World Sight Day campaign, highlighting simple daily practices described in Ayurveda for maintaining healthy vision. From Padabhyanga and cold water application to other traditional practices, small routines can be part of everyday eye care. Know more about Eye Care Through Ayurveda and explore these practices. Understand. Care. Protect your eyes. #AyushForDrishti #WorldSightDay #DrishtiSeeWellLiveWell #EyeCare #Ayurveda #MinistryOfAyush @PMOIndia |@narendramodi | @mpprataprao | @secymoayush |@PIBIndia |@PIBAYUSH|@DDNewslive |@sansad_tv |@AIRNewsHindi I @mygovindia |
— Ministry of Ayush (@moayush) October 7, 2026
خرافات شائعة عن البصر
1. الجزر يُحسّن البصر
من أشهر الخرافات الشائعة أنّ الجزر يُحسّن البصر. وعلى الرغم من أنّ الجزر يحتوي على فيتامين (أ) الضروري لصحة شبكية العين، إلا أنه لا "يُحسّن" مستوى الإبصار الحالي ولا يعالج قصر النظر.
الجدير بالذكر أنّ هذه الخرافة انتشرت خلال الحرب العالمية الثانية، عندما روجت الحكومة البريطانية لهذه المعلومة بخصوص طياريها؛ رغبةً منها في إخفاء حقيقة استخدامهم لتقنية الرادار.
ورغم أنّ الجزر غني بفيتامين (أ) الضروري للبصر، إلا أنّ النظام الغذائي المتوازن يوفر كل ما يحتاجه الجسم من هذا الفيتامين؛ لذا فإنّ الإفراط في تناول الجزر لن يحسن القدرة على الإبصار بما يتجاوز المعدل الطبيعي. في الحقيقة، لا يسبب نقص فيتامين (أ) إلا مشكلات محددة مثل العشى الليلي وجفاف الملتحمة، ولا يؤدي تناول الجزر إلى إصلاح أخطاء الانكسار كقصر النظر.
Carrots do NOT give you superhuman night vision. 🥕👀 The story goes back to WWII, when Britain reportedly pushed it as cover for its new radar. It stuck. Here's what the science says: ✅ If you're vitamin A deficient, carrots (beta-carotene) can prevent and reverse night blindness. That's real. ❌ If you're already getting enough, extra carrots won't upgrade your eyes past normal. ⚠️ And the twist: high-dose beta-carotene pills raised lung cancer risk in smokers in two big randomized trials. Food ≠ supplement. Dose and context matter. Which brings me to Anne. She ate a "perfect" diet, took every supplement her nutritionists recommended, and her hair started falling out. Her vitamin A intake was 8x the recommended amount. 😳 The full story (and how it ended): 👇
— Harshi Peiris, Ph.D. (@Neuroscope_mp) October 1, 2026
2. القراءة في ضوء خافت تضر بالبصر
خرافة أخرى تفيد بأنّ "القراءة في ضوء خافت تضر بالبصر". يرى مختصون أنّ الضوء الخافت لا يُحدث تغييراً دائماً في بنية العين، لكنه يُجبر العضلة الهدبية، وهي المسؤولة عن التركيز البصري، على بذل جهد كبير، ما يؤدي إلى الإجهاد وعدم الراحة. إلا أنّ البصر يعود إلى طبيعته بمجرد أخذ قسط من الراحة. مع ذلك، فإنّ القراءة الطويلة في إضاءة سيئة قد تسبب صداعاً وجفافاً في العين، لكنها لا تؤدي إلى فقدان البصر أو زيادة قصر النظر كما يُشاع.
3. النظارات تُضعف البصر
وتفيد خرافة أخرى أيضاً بأنّ "النظارات تُضعف البصر". وهذا غير صحيح؛ لأنّ النظارات تعمل ببساطة على تعويض وجود خطأ انكساري في العين. أما الامتناع عن ارتدائها عند الحاجة إليها فقد يؤدي إلى إجهاد إضافي وحتى إلى شعور بعدم الراحة الجسدية. إذ لا توجد أدلة علمية تثبت أنّ النظارات تجعل العين "تعتمد" عليها أو تزيد ضعف الإبصار، إذ أنّ النظارة أداة تصحيح، لا سبباً للمرض.
4. تحريك العينين نحو الأنف يسبب حَولاً دائماً
هناك أيضاً رأي شائع يقول إنّ محاولة إحداث حول في العينين من خلال تحريكهما نحو الأنف تسبب حولاً دائما. هذا الرأي مجرد تحذير شعبي لا أساس له من الصحة الطبية. الحَوَل حالة طبية لا تنتج عن مجرد العبث بحركات العين. قد يكون الحَوَل خلقيا أو ناتجا عن خلل في الأعصاب أو العضلات أو لأسباب أخرى، لكنه لا يحدث بسبب تمرين عابر أو مزحة.
5. تمارين العين تعيد قوة البصر
هناك من يعتقد أنّ "تمارين العين تعيد قوة البصر". هذا الأمر أيضاً غير صحيح، فتمارين العين لا تعالج أخطاء الانكسار، مثل قصر النظر أو طوله أو اللابؤرية، بل تقتصر فائدتها على تخفيف التوتر العضلي، وتحسين تدفق الدم، وتقليل الإجهاد. وقد تساعد بعض التمارين في حالات معينة مثل إجهاد العين الرقمي، لكنها لا تغني عن النظارات أو العدسات أو العلاج الطبي عند الحاجة.
من جهة أخرى، رسخت في اللغة عبارات لا يُنظر فيها إلى البصر كعملية فسيولوجية فحسب، بل كرمز لشيء أعظم، مثل أنّ "العينين مرآة الروح"، وهي عبارة تؤكد أنّ نظرة المرء يمكن أن تكشف الكثير عن حالته الداخلية وشخصيته. من هذا النوع أيضاً العبارة الشائعة القائلة: "أن ترى مرة خير من أن تسمع مائة مرة"، وهي تسلّط الضوء على قيمة الإدراك المباشر.
يعرّف ألبريشت فون غريفه، طبيب العيون والجراح الألماني البارز، قدر البصر أكثر من غيره، وقد قال عن العين: "لقد أشاد الخطباء بالعين وتغنى بها المغنون، لكن التقدير الحقيقي للعين يكمن في المعاناة الصامتة لأولئك الذين أبصروا يوما ثم فقدوا بصرهم".
اقرأ أيضاً: زراعة العيون الإلكترونية باتت ممكنة لاستعادة البصر
This World Sight Day, let’s remember that sight is more than vision. Many eye conditions can develop silently, making early screening and awareness essential. Artelus is dedicating its October AI-powered retinal screening camps to World Sight Day. https://t.co/mQb6lb04rK
— Artelus (@ArtelusAI) October 6, 2026
علاوةً على كل ذلك، تُعد العين واحدة من أقدم الرموز وأكثرها قوة وتأثيراً في الثقافات العالمية؛ فقد طورت كل ثقافة تقريباً أساطيرها ومعتقداتها ومفاهيمها السحرية المتعلقة بالبصر، بدءاً من مفهوم "العين الحاسدة" أو "العين الشريرة" وما شابه.
ومن الأساطير القديمة غير المألوفة حول العيون، واحدة اعتُبر فيها شعب المايا الحَوَل، وهو انحراف العين، سمة جمالية، وكانوا يمارسون طقوساً لإحداث هذه الحالة لدى الأطفال بشكل مصطنع. كما نظرت شعوب عديدة إلى الشمس باعتبارها عيناً إلهية.
This week, the charity Vision Care launches Right to Sight Week. The campaign aims to illustrate barriers to eye care for people experiencing homelessness, demonstrate practical action, and call for change. Read more → https://t.co/gO4Vjl214G https://t.co/9rp7Otlpok
— @OptometryToday (@OptometryToday) October 5, 2026
جسر بين المرئي والمخفي
تستند معظم هذه الأساطير إلى منطق أساسي واحد؛ إذ لم يُنظر إلى العين بوصفها مجرد عضو للإبصار، بل كجسر يربط بين العالمين المرئي وغير المرئي، بين الحياة والموت، والبشرية والألوهية، والمعرفة والغموض. لهذه الازدواجية بشكل خاص، أي القدرة على إدراك الحقيقة وإلحاق الأذى في آنٍ واحد، أصبحت العين واحدة من أعمق الرموز دلالة في تاريخ البشرية. هكذا يظل البصر، بين الطب والأسطورة، نافذة الإنسان على العالم ومرآته على ذاته في نفس الوقت.
🔎 Access to eyeglasses starts with strong systems. In Cambodia, 21 vision centres have been strengthened, improving access to vision services in rural communities. Sustainable access means building services that last and reach people where they live. #WorldSightDay #LoveYourEyes https://t.co/NSTHKBWHnF
— ATscale (@_ATscale) October 7, 2026
